léger et tellement bon !!!!
pour cette puree de courgette il faut
deux belles courgettes
un oignon
deux belles pdt
une gousse d'ail
un demi cube bouillon legumes
un demi cube bouillon volaille
du persil
sel poivre, poudre de curry
deux c a s de fromage blanc
un peu de gruyère rapé facultatif car plus riche
coupez vos courgettes en rondelles, epeluchez et coupez vos p d t en 8
dans un bon volume d'eau mettre les cubes ll'oignon emincé , le poivre ainsi qu'une gousse d'ail et le persil
y deposer les pdt et laissez cuire une vingtaine de min
ajoutez les courgettes et laissez une dizaine de min
epurez le tout
laissez bien egoutter
ecrasez les legumes a l'aide d'un presse purée
ajoutez une bonne pincée de curry
ainsi que deux c a s de fromage blanc bien melanger
rectifiez l'assaisonnement selon votre gout sel poivre
mettre la purée de courgette dans de petites cocottes ou petits ramequins allant au four
moi je prepare a l"avance et je rechauffe au four avec un peu de gruyère rapé
!!bon appetit